Planifiez la
redescente.
Liste d'aftercare BDSM gratuite. Après la scène vient le retour. Une liste courte et honnête de ce qui vous aide à revenir, et de ce qui ne vous aide pas. Écrite à l'avance pour que personne n'ait à deviner.
- ☕Boisson chaude
- 🧣Un plaid doux
- 🛁Bain, si envie
- 📖Lire à voix haute, 20 min
- 🤫Le silence va bien aussi
Des petites choses, du vrai soin.
Corps.
Boisson chaude, plaid, snack, antidouleurs, les toilettes. Les choses qui ramènent le système nerveux à l'intérieur de la peau.
Mots.
Ou silence. Certaines personnes ont besoin de parler une heure, d'autres ont besoin de ne pas. Notez de quel côté vous êtes pour que l'autre sache.
Présence.
Restez près, ou allez dans votre coin et revenez dans vingt minutes. Pas de bonne réponse, juste celle que vous écrivez.
Parce que demander est difficile juste après.
Le sub drop et le top drop sont réels. Dans les minutes et heures après une scène, votre système nerveux se rééquilibre, et c'est exactement là où articuler ce dont vous avez besoin est le plus dur. Une liste écrite à froid, à l'avance, retire le travail du moment.
L'aftercare n'est pas un luxe pour gens fragiles. C'est la partie de la scène BDSM qui vous permet de recommencer la semaine d'après sans payer le prix en émotions non digérées. Les tops et switches en ont besoin aussi. Donner du soin sans en recevoir mène à l'épuisement.
Écrivez trois choses, dix choses, dix listes différentes pour dix scènes différentes. Partagez avec qui joue avec vous. Mettez à jour chaque saison. L'idée est juste que personne ne devine.
Écrivez votre liste
ce soir.
Gratuit. Trois minutes. Partagez avec un·e partenaire, ou gardez-la pour vous.